頭痛は日本人のおおよそ4割の人たちが悩む現代病で、肩こり、めまいの原因にもなります。頭痛の治し方は無理しすぎず休みを取ることが一番、悪化するようであれば外来に行き、治療することも考えましょう。
頭痛にもいくつか種類があります。
二日酔い、かき氷など一気に食べるとキーンとする、
ストレスや疲れなどによる、日常的な頭痛。
頭痛持ちの頭痛と呼ばれているのが片頭痛。
文字通り、どちらか片方が痛む頭痛ですが、後頭部が痛む時もあります。
症状の原因は、血管が拡張して周囲の神経が引っ張られる事で痛みが起きます。
なぜ血管が拡張するかはわかっていませんが、
疲れや睡眠不足など自律神経の乱れによって起こると考えられてます。
緊張型頭痛の症状として頭全体が締め付けられるような圧迫感があります。
原因は、筋肉の緊張からくる痛みで、首や肩こり、
姿勢の悪さが原因と考えられてます。
群発性頭痛は、ある期間同じような時間帯に毎日痛みがある場合で、
原因はわかっていませんが、こめかみの血管拡張が原因といわれています。
そして、大変怖い頭痛と言えるのが、脳腫瘍、脳膜炎、
クモ膜下出血など脳の病気による頭痛です。
これらは脳血管障害などの病気によって起こるものもあり、
命にかかわる危険な病気です。
このようなような頭痛の場合は、すぐに病院へ行き受診することが必要です。
頭痛専用外来は、危険な頭痛を診断し、治療することを主にしています。
ＣＴやＭＲＩ検査で、その有無を確認します。
ここ10年間で片頭痛の予防薬や発作の治療薬が登場しました。
片頭痛は治療が必要な病気といえます。
市販薬を数回飲んでも改善しないような場合は、
頭痛外来や医療機関での治療を受けて下さい。
頭痛をがまんしていると、吐き気やめまいがする、肩こりがひどくなるなど
普段の生活に支障が起こってしまいます。
片頭痛の治し方は、基本的に鎮痛剤など薬を飲んだ後、
静かな暗い部屋で寝るのが有効です。
薬を飲むだけではなく、出来れば横になりましょう。
睡眠は偏頭痛に大変効果的といえます。
ただし、寝すぎで偏頭痛になった方は、睡眠は禁物なので、
体を動かして正常な状態に戻しましょう。
それ以外の片頭痛への対処法には、マッサージをして片頭痛を治す方もいます。
頭を暖めると楽になる人、冷やすと楽になる人、人によって、
片頭痛への対処法が変わります。
ですから自分に合った方法を見つけましょう。
緊張型頭痛の場合は原因となる筋肉の緊張を解消すること、
起こさせないようにすることです。
よって、姿勢を正しくする、骨格・体型の歪みを改善する、
枕を正しく選ぶなどして症状の予防を心がけておきましょう。
痛みが起こってからは、入浴や、筋肉がこっている部分を温めたり、
マッサージや指圧でこりをほぐすといいでしょう。